Pour beaucoup d’entre nous, il est difficile d’établir une pratique quotidienne. Le temps libre devient de plus en plus rare et donc il est légitime que chacun cherche à le rentabiliser un maximum.

Ce cours a été conçu précisément pour répondre à ce besoin. Il vous permettra de bénéficier des bienfaits du Yoga avec 7 routines de 15 minutes. Ces 7 routines sont axées sur 7 thèmes. Certaines vous parleront plus que d’autres et ce seront celles là que vous pourrez continuer à pratiquer par la suite. Vous pourrez également combiner les exercices pour créer votre propre routine personnalisée !

 

Ces routines développent :

 

  • La conscience du corps
  • La capacité à passer rapidement dans un état de détente
  • La gestion harmonieuse du stress
  • Un ventre heureux
  • La confiance en soi
  • La joie de vivre
  • Le calme intérieur
  • La pleine conscience
  • La flexibilité du dos

 

Pour suivre ces routines, vous avez deux possibilités :

 

  1. Suivre la vidéo depuis votre tapis de Yoga.
  2. Imprimer la fiche résumé (A4) et la disposer à côté de votre tapis.

 

La première fois, on vous recommande de suivre la vidéo pour avoir un maximum d’explications sur les techniques et pour mieux ressentir le timing de la routine. Ensuite, sentez vous libre d’imprimer le résumé pour passer moins de temps sur les écrans.

 

Matériel recommandé

 

  • Un tapis de Yoga (ou équivalent), évitez de pratiquer sur une surface trop molle ou trop dur
  • Des habits confortables, privilégier les fibres naturelles dans la mesure du possible
  • Un coussin compacte (utile dans certaines postures, selon votre flexibilité)

 

Offre de lancement

 

Le cours est disponible au prix de 21.- au lieu de 49.-. L’accès aux vidéos est disponible pour une durée illimitée. Cliquez sur commencer la formation en haut à droite de la page. Si vous n’êtes pas encore inscrit sur le site, vous devez créer un compte au préalable.

 

Informations pour les e-mails

 

Dans ce cours, vous recevrez un e-mail par jour avec une nouvelle routine. Pour être sûr de recevoir ces e-mails, vérifiez votre courrier indésirable ou mieux encore, ajoutez info@healthy-evolution.com à vos contacts.

 

Votre santé

 

Si vous souffrez de problèmes de santé importants (cardiaque, hypertension, hernies, opérations récentes, …) ou que vous êtes enceinte, demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer les exercices. Nous donnerons certaines contrindications pour la pratique des différentes routines.

 

Qui sommes nous ?

 

Bhaga et Munisha à Healthy Evolution !

 

On se présente : Bhaga et Munisha. Nous consacrons nos vies à l’enseignement du Yoga et au respect de cette tradition. Nos formations d’ingénieur et d’infirmière, nous permettent de garder les pieds sur Terre et d’enseigner de manière méthodique et systématique. Ces enseignements viennent de la tradition du Yoga, ils ont été testés par le temps, par les différents profs et pratiquants ainsi que par nos profs et nous-même.

 

Attestation

 

La réussite de ce cours vous donne droit à une attestation, symbole des efforts mis dans votre évolution. Si vous faites un sans faute au quiz, vous gagnez une médaille d’excellence.

 

 

Remboursement complet sans poser de question pendant 30 jours

Paiement par Paypal ou virement bancaire

Paiement sécurisé grâce au protocole https

Programme de Formation

7R : Routine #1 – Le Dos 00:18:00
7R : Routine #2 – Anti-Stress 00:16:00
7R : Routine #3 – La Digestion 00:15:00
7R : Routine #4 – Le Guerrier 00:16:00
7R : Routine #5 – Ouvrir son coeur 00:14:00
7R : Routine #6 – Calmer ses pensées 00:16:00
7R : Routine #7 – La Pleine Conscience 00:17:00
Quiz 7 Routines 00:07:00

Avis sur la formation

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Note
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