Mini stages

 

 

 

L'essentiel de ce dont vous avez besoin

Faites du Stress votre ami

Changez de perspective et trouvez les outils vers l'harmonie

 

Le stress chronique est la cause de nombreux problèmes de santé sans parler des inconforts au quotidien. Ce stage vous amène une nouvelle perspective sur le stress, comment l'apprivoiser pour changer votre vie et l'amener vers de nouveaux sommets !

Vous en saurez plus sur les mécanismes du stress et comment le gérer sur le long terme grâce à une routine quotidienne. Vous commencerez par des exercices dynamiques pour des effets rapides et finirez avec une classe de Yoga pour une relaxation en profondeur.

Il n'y a pas besoin d'être souple ni d'avoir d'expérience en Yoga. Tout le programme est accessible au débutant.

 

Dates : 3 mars | 21 avril | 30 juin

13h-16h

 

 

Introduction au Yoga

Apprenez l'essentiel pour pratiquer chez vous

 

Ce mini-stage est une présentation générale du Yoga traditionnel. Vous apprendrez des bases saines pour commencer une pratique personnelle de Yoga. Vous saurez qu'est-ce que le Yoga peut concrètement vous apporter pour votre santé, votre vie quotidienne, vos capacités mentales et votre spiritualité. Vous pourrez ainsi construire votre pratique selon vos objectifs et vos besoins personnels. Ce stage est conçu principalement pour ceux qui veulent commencer une pratique chez eux et qui ne peuvent pas participer aux cours de Hatha Yoga la semaine.

 

En plus, votre corps sera corrigé dans les postures de base et vous apprendrez ce qui vient autour de la pratique comme créer un environnement propice, le matériel, les échauffements, la séquence d'une pratique, l'attitude intérieure et l'importance de la planification. Vous repartirez avec un résumé des informations essentielles pour faciliter votre intégration du Yoga.

 

De 13h à 16h. Ce n'est pas une série de cours. C'est un stage unique. Toutes les informations seront données en 3 heures.

Dates : 7 avril | 7 juillet 2018

Le Yoga au féminin

Réveillez la déesse qui est en vous

 

Ce stage est un moment pour se retrouver et aller à la rencontre de sa féminité. Aujourd'hui avec les croyances et la pression de la société, nous avons tendance à nous cacher derrière des masques par peur d'être jugé. Les publicités donnent une image fausse de la femme parfaite et cela fait perdre confiance aux femmes qui ne correspondent pas à cette image.

Et pourtant, il n'y a pas un seul corps, il n'y a pas une seule façon de s'habiller, il n'y a pas une seule façon d'être féminine. Nous somme toutes uniques et belles! Les cercles de femme nous permettent de réaliser que nous vivons toutes des difficultés similaires.

Dans ce stage, nous allons partager, nous allons danser et nous laisser transporter par le non-jugement et la déesse intérieure vers l’élégance de notre propre être. Nous continuerons avec un pratique de hatha yoga pour harmoniser nos hormones et détendre notre plancher pelvien qui est la source de beaucoup de tensions et de stress au quotidien. Nous finirons avec un cercle d'échange accompagné d'une tisane "tout au féminin".

Dates : 17 février | 17 mars | 26 mai  2018

13h-16h

 

 

 

 

Le meilleur : La cohésion du groupe grâce au climat de confiance établi et la diversité des exercices (danse/yoga). A améliorer : Faire l'atelier plus long 🙂 Est-ce que ça a répondu à vos attentes : oui et même plus, on n'avait pas envie de se quitter en fin d'atelier. Merci Bhaga !

 

Retour de Vanessa sur le Yoga au féminin :

 

Détails pratiques

Les stages sont ouverts à tous

70.-

8 places

Route de la Crausaz 11, 1566 Saint-Aubin, Suisse

 

Matériel à prendre :

- Des habits confortable pour la pratique du Yoga

- De quoi écrire

- (optionnel) : Un tapis de Yoga et un coussin de méditation 

 

  

Inscription obligatoire en ligne, par téléphone (079 683 00 76) ou  en nous rendant visite.

 

Procédure pour l'inscription en ligne :

1) Remplissez le formulaire ci-dessous avec votre nom et numéro de téléphone, précisant quelle date vous intéresse.

2) Nous vous confirmerons par e-mail s'il reste des places disponibles.

3) Le paiement se fait sur place en espèce.

Les annulations sont possibles jusqu'à 48 heures avant le stage sans frais. Passé ce délai, les 50% du tarif sont facturés.

 

 

Remplissez et envoyez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire, nous vous confirmerons s'il reste de la place par e-mail.

 

Si vous voulez un mini stage dans votre région, n'hésitez pas à nous contacter.

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